Van 18 t/m 22 mei organiseert het Nationaal Ouderenfonds de Nationale Beweegweek voor ouderen. Tijdens deze week worden door heel Nederland beweegactiviteiten georganiseerd, speciaal voor ouderen. Ook in de gemeente Nieuwegein hebben we deze week allemaal leuke activiteiten. Alle activiteiten worden GRATIS aangeboden.
| Wees er snel bij en meld u aan! Hieronder staan alle activiteiten waar u, in deze week, aan deel kan nemen: |
| Maandag 18 mei |
| Slow Sports In de laagdrempelige Slow Sports-lessen staan plezier, gezelligheid en genieten centraal. We wandelen door een groene omgeving en werken ondertussen aan kracht, conditie en balans. De oefeningen zijn op verschillende niveaus, zodat u de intensiteit kunt aanpassen naar wens. 08.45 – 09.45 uur  Parkeerplaats Natuurkwartier, Parkhout 2 |
| Koersbal Koersbal is een gezellige en toegankelijke activiteit waarbij bewegen en ontmoeten centraal staan. Het spel is eenvoudig te leren en geschikt voor iedereen.Let op: 22 september vindt het eerste Nieuwegeinse Koersbalkampioenschap plaats in Merwestein. Tijdens de bovenstaande activiteit kunt u hiervoor oefenen. 13.15 – 16.00 uur Buurtplein Galecop, Thorbeckepark 183 |
| Spelletjesmiddag Een middag vol gezelligheid en oer-Hollandse spelletjes, zoals sjoulen, ringwerpen, vier-op-een-rij en nog veel meer! 13.30 – 15.30 uur Buurtplein Componist, Diepenbrocklaan 1-3 |
| Dinsdag 19 mei |
| Themawandeling: in beweging blijven, ook als het leven verandert Maak een mooie wandeling door Nieuwegein en ga met elkaar in gesprek over het thema: In beweging blijven, ook als het leven verandert.14.30 – 15.30 uur Plein tussen Bibliotheek & DE KOM |
| Woensdag 20 mei |
| Body Fit Body Fit is een low-impact trainingsprogramma. De les bestaat uit een warming-up, spierversterkende oefeningen voor onder andere buik, rug, benen en armen, en eindigt met een cooling-down en stretching. 11.15 – 12.00 uur Buurtplein Galecop, Thorbeckepark 183 |
| Stevig Staan Naarmate we ouder worden kunnen dagelijkse dingen, zoals boodschappen doen, fietsen en bezoekjes aan familie, lastiger worden. Stevig Staan is een beweegprogramma wat hierbij helpt.  14.15 – 15.00 uur Fort Vreeswijk 1A |
| Pilates Pilates is een training voor het totale lichaam uitgevoerd op een oefenmat. De oefeningen verbeteren niet alleen uw coördinatie, zowel musculair als mentaal, maar uw botten worden steviger en gewrichten soepeler. 15.30 – 16.15 uur Buurtplein Doorslag, Parelduiker 1 |
| Donderdag 21 mei |
| GymnastiekDe les start met een goede warming-up (wandelen of oefeningen op de plaats) gevolgd door kracht, lenigheid en conditie oefeningen staand en op matjes. Het hele lichaam komt aan de beurt in een gezellige en vriendelijke groep. Wees welkom en doe een keer mee! 09.00 – 10.00 uur DeMIX – Merweplein 3, Nieuwegein |
Stevig op de pedalen
Leer van een fysiotherapeut hoe u fietsongevallen kunt voorkomen en wat er verandert als u ouder wordt. Oefen met veilig op- en afstappen, evenwicht houden en leg onder begeleiding een uitdagend fietsparcours af. Daarnaast kunt u uw fiets laten controleren tijdens de handige ‘fiets en fietser’ APK!
09.45 – 13.00 uur
Bibliotheek, Stadsplein 1-C
| Vrijdag 22 mei |
| Zachte yoga Ervaar een ontspannen yogales speciaal voor ouderen! Of u nu al ervaring heeft met yoga of het voor de eerste keer probeert, deze les is zorgvuldig ontworpen om uw lichaam en geest te ondersteunen op een zachte en toegankelijke manier. 11.15 – 12.00 uur Buurtplein Galecop, Thorbeckepark 183 |
| Body Fit Body Fit is een low-impact trainingsprogramma. De les bestaat uit een warming-up, spierversterkende oefeningen voor onder andere buik, rug, benen en armen, en eindigt met een cooling-down en stretching. 14.15 – 15.00 uur Buurtplein Doorslag, Parelduiker 1 |
Aanmelden
Bent u enthousiast en wilt u aan één of meerdere activiteiten deelnemen? Meld u dan aan via de website van sport en bewegen Nieuwegein. Stuurt u liever een e-mail met uw naam en de naam van de activiteit dan is dit ook mogelijk naar Caroline van der Helm via c.vanderhelm@sportidnieuwegein.nl of bel naar het algemeen nummer van SportID 0657452896.
Als uw aanmelding goed is aangekomen ontvangt u een bevestiging vanuit SportID met daarin de laatste informatie over de activiteit waar u zich voor heb opgegeven
https://sportenbewegennieuwegein.nl/activaties/beweegweek
Over de auteur
